SNSで見るキラキラした人と自分を比べてしまう…
ありのままの自分に自信を持つ方法

青山さん：今はいろんな情報が多すぎて、必要のないことまで余計に目に入ってしまう時代だから、それを全部自分の中に取り込んで心が疲れてしまうのはすごくわかる。もし私が今のSNS社会を学生時代に生きていたら、いろんな感情に振り回されてしんどかったんだろうなぁと思う。

でもSNSって、基本的にはその人が“見せたい部分”だけを切り取っているものなんだよね。リアルな日常は見えないし、キラキラ世界のど真ん中って感じ。だからあまり真に受けすぎないでほしいな。SNSでかわいい子を見たら「私もこうなりたい」って思ってもいいし、真似してもいいけど、比べて自分を下げるのはもったいない！

SNSって参考にする分にはすごく便利だから、自分に自信を持つための研究素材としての使い方ができるといいよね。

青山さん：正直、私もデビューしたての頃は自分には何が似合ってかわいく見えるのかわからなくてブレブレだったから（笑）、お風呂に入る前はいろんなメイクを試して研究していたんだよね。その中から、“楽しい”とか“ハッピー”だって感じるものを取り入れていったら、“あ、このメイクもやってみたいな”って思ったりして、どんどん自分のテンションが前向きになった。楽しいか？ハッピーか？が私の判断基準（笑）。

“かわいい”の正解って、一つじゃないと思うんだよね。だからみんな、すでにもうかわいいんだよ！見せ方や工夫次第で、もっと自分らしい魅力をアピールできると思う。でも流行りや人気の色は時代によってすぐ変わるし、人によって好みも違って、かわいいの要素なんてすぐ更新されちゃうでしょ。だったらそれに左右されるよりも、メイクでもファッションでも、自分の“好き”や“楽しい”を追い求めてみたらどうかな。

大自然に行って自分を解放して、“楽しい！”ってリフレッシュするのもいいよね。私は普段からすっぴんで外出するのも好きだし、メイクをしていてもしていなくても、自分に合ったやり方で心から楽しんで幸せを感じることが、ありのままの自分を認めて自信を持つことにつながるんじゃないかな。