日やけ止めの種類は？仕組みや選び方、使用時のポイントなどを解説

・みずみずしい感触で、のびや肌なじみがよい
・うるおい感のある肌を求める人やベタつきが苦手な人に特におすすめ

・みずみずしくうるおいのある感触で、のびや肌なじみがよい
・美容液のように軽いつけ心地から、クリームのようなつけ心地まで感触のバリエーションが豊富
・うるおい感のある肌を求める人やスキンケア感覚でUV対策したい人に特におすすめ

・UVジェルより油分が多く、まろやかな感触。なめらかでのびがよい
・二層式で使用直前に振って使うタイプも
・なめらかな肌仕上がりを求める人に特におすすめ

・ジェルやミルクより粘度が高く、しっとり感触でほどよいのびがある
・乾燥肌さんや保湿力を求める人に特におすすめ

・みずみずしい感触のものから、なめらかな感触のものまで様々
・二層式で使用直前に振って使うタイプも

・スプレーやミストで肌に吹きつけて使用する。髪に使用できるものも
・メイクの上からの塗り直しがしやすく、手が届きにくいところにも使いやすい
・手軽に使いたい人に特におすすめ

その他、UVバーム、UVスティックなどもあります。

日やけに関する花王の調査^※では、９割近い人が過去の日やけ体験に後悔していました。また約８割の人が、適切に日やけ止めを塗らなかったことを悔やむ気持ちを持っていることも明らかになっています。

様々な種類がある日やけ止めをうまく活用し、しっかりUV対策をすることが、将来後悔しないためにも重要といえそうですね。
※花王BRCC調査　2022年9月Web　10代―70代男女　n＝245

日やけ止めが紫外線から肌や髪を守るためのアイテムで、種類の違いがあること、そしてUV対策をすることが大切なのはわかったけれど、実は紫外線について詳しく知らないという人もいるかもしれません。
紫外線は美肌の大敵ともいわれ、特に肌のバリア力が弱い敏感肌の人にとっては悩ましい、注意したい外的環境のひとつです。
まずは紫外線の基本情報をおさらいしましょう。

紫外線は、波長の長さによって「UVA」「UVB」「UVC」の３種類にわけられます。そのうち、UVCは上空のオゾン層に阻まれるため、地表に届くのはUVAとUVBです。

UVA（紫外線A波）：
UVAは、地上に降り注ぐ紫外線の約95％を占めます。波長が長く、雲や窓ガラスも透過して、肌の真皮まで到達。日常生活の中で長期間浴び続けることで、徐々に肌に影響を及ぼし、シワやたるみの原因に。また、浴びたあとすぐに肌を黒く（即時黒化）する作用も。
 
UVB（紫外線B波）：
UVBは、地上に降り注ぐ紫外線の5％程度で、波長は中程度。紫外線量が少なくても、赤くなる日やけ（サンバーン）を起こす力はUVAの600～1000倍強いといわれています。
 
UVC（紫外線C波）：
UVCは、UVBよりも肌への影響が大きく危険度は高いものの、波長が短く上空のオゾン層に阻まれるため、地表にはほとんど届かないとされています。

一般的に、UVAとUVBのどちらか一方だけではなく、「紫外線」として両方を防ぎたいと考えている人が多いはず。
近年は、地球温暖化の影響で地球に降り注ぐ紫外線量が増加しているともいわれています。美容面で気になる、肌と髪への紫外線の影響を解説します。

【肌への主な影響】
強い紫外線を浴びると、肌が赤くなる日やけを起こします。また、紫外線を浴びることで、肌内部でメラニンが作られ、肌の色が暗くなります。
暗くなった肌の色は時間の経過とともにターンオーバーで徐々に戻りますが、紫外線を浴び続けてメラニンが過剰に作られると、肌に蓄積しやすくなり、シミ・ソバカスの原因になります。

【髪への主な影響】
紫外線を浴びると、髪表面のキューティクルが浮き上がりやすくなり、髪の手触りが悪くなります。
また、小さな摩擦でもキューティクルが剥がれたり傷んだりしやすく、ヘアカラーなどで染めた髪の色も退色しやすくなります。

近年では、紫外線を大量に浴びると、皮膚がんや白内障などのリスクが高まることもわかってきており、WHO（世界保健機関）では「UVインデックス（UV指数）」を活用した紫外線対策の実施を推奨しています。

日やけ止めは紫外線を防ぐために使うものですが、せっかくなら自分の好みに合うものを選び、快適に心地よく使えるものを選びたいですよね。ここでは日やけ止めの選び方をいくつかご紹介します。

日やけ止めは、浴びる紫外線の量を考慮して、使用シーンに合わせて選ぶのがおすすめです。

日やけ止めに紫外線防止成分が配合されているのは当然ですが、それ以外の配合成分を参考に選ぶのもひとつの手。例えばメラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぐ有効成分や、肌あれを防ぐ有効成分、保湿力の高い美容液成分・・・など、自分が魅力的に感じる成分が配合されていることを基準に選ぶのもいいですね。
 
稀に、肌が敏感な人の中には紫外線吸収剤に反応してしまう人がいます。成分に不安がある場合には、「紫外線吸収剤無配合（フリー）」または「ノンケミカル」などの表示がある日やけ止めを選択肢に入れる方法も。不安があれば、商品パッケージやメーカーのサイトなどで、配合されている紫外線防止剤について確認してみましょう。

日やけ止めの使用にあたっては、意識したいポイントがあります。
・十分な量を使って塗り残しをなくす
・こまめに塗り直す
・季節や天候を問わず使用する
・一日の終わりにはしっかり落として保湿ケアをする
順を追って見ていきましょう。

塗った日やけ止めは、動いたりハンカチやタオルなどでこすったりするうちに取れてしまうことがあります。朝塗ってそのままにするのではなく、SPFやPAに関係なく２～3時間おきを目安に塗り直しをすることがUVカット効果の持続につながります。

日やけ止めを塗るときには、肌にムラなく隙間なく塗ることが大切です。日やけ止めの適量はアイテムによって違うので、使用量の目安を確認してから塗りましょう。

紫外線を浴びないようにするには、日やけ止めを使う以外にも方法があります。

紫外線量は一日の中でも変動します。日の出とともに紫外線量が増えはじめ、太陽が高い位置にある正午前後が最も多くなり、日の入りに向けて減っていきます。浴びる紫外線量を考えると、紫外線の少ない朝夕に外出の用事を済ませられるといいですね。